Een ander veelvoorkomend en groot probleem is dat benzodiazepines bij langdurig gebruik zorgen voor afhankelijkheid of gewenning. Je lichaam went naar verloop van tijd aan het gebruik van benzodiazepines.Geadviseerd wordt om een slaapdagboek minimaal een 7 days lang bij te houden. Zo maak je het voor jezelf (en eventueel voor je huisarts) inzichtel